Vanliga frågor och svar
Coaching
Syftet med samtalen?
Coaching och mental träning är till för dig som vill utveckla dig själv.
Samtalen kan handla om att:
• Stärka din självkänsla och ditt självförtroende.
• Hitta balans i livet och minska stress.
• Våga ta nästa steg i karriär eller privatliv.
• Bygga inre trygghet och en starkare självbild.
Vem söker sig till coaching?
Mina klienter är människor i olika skeden av livet – allt från företagsledare och chefer, till studenter, hemmaföräldrar, arbetssökande och personer mitt i karriären eller idrotten. Det gemensamma är viljan att utvecklas och må bättre.
Hur lång tid tar en coachprocess?
En del märker skillnad redan efter några samtal, andra väljer en längre process över flera månader. Vi anpassar upplägget efter dina behov och mål.
Behöver jag förbereda mig inför samtalen?
Nej, det enda som behövs är din vilja att utvecklas. Ibland kan det vara bra att fundera på vad du vill fokusera på, men du behöver inte ha alla svar i förväg.
Är coaching samma sak som terapi?
Nej. Coaching handlar om att arbeta framåt, hitta lösningar och skapa förändring i nuet och framtiden. Terapi fokuserar ofta mer på att bearbeta det förflutna. Båda metoderna är värdefulla men har olika syften. En annan oerhört viktig aspekt är att en coach arbetar INTE med att behandla psykisk ohälsa. Vi coacher har inte utbildning inom det området. En legitimerad psykoterapeut och psykolog har en lång akademisk utbildning och de står under tillsyn av Socialstyrelsen och måste följa hälso-och sjukvårdslagen, vilket innebär tex journalföring och tystnadsplikt. Vi coacher har oftast en etisk gräns som innebär att hänvisa klient till en legitimerad terapeut om det framkommer att klienten har psykiska problem som kräver specifik professionell behandling.
Kan coaching verkligen hjälpa mig även om jag ”bara” har små problem?
Absolut. Coaching är inte bara för den som har stora utmaningar – det är lika värdefullt för dig som vill utvecklas, växa eller stärka din självkänsla.
Hur skiljer sig er coaching från andra?
Jag lägger stor vikt vid att skapa en trygg och avslappnad miljö genom att bygga en personlig relation med mina klienter, där du känner dig bekväm. Du bestämmer målet, mitt jobb är att ge dig verktyg och hjälpa dig förstå varför de fungerar så att du kan använda dem på egen hand i framtiden.
Vad är det vanligaste resultatet av coaching?
Många av mina klienter upplever att de blir mer medvetna om sina tankar och känslor. De får ökad klarhet kring sina mål, känner sig mer motiverade och har en bättre förmåga att hantera hinder och stress.
Fotografering
Vad kostar det — och vad ingår i priset?
I alla paket ingår planeringssamtal, fotografering, professionell bildbehandling (digital framkallning av RAW-filer) och digital leverans i hög upplösning. Antal bilder, fotograferingstid och eventuell reel-video — beror på vilket paket du väljer. Se prislistan för fullständig information. Inga dolda avgifter, men reseersättning (35 kr/mil) tillkommer vid uppdrag utanför hemorten.
Hur lång är leveranstiden?
Porträtt: 2–4 veckor efter genomfört bildval.
Företag & event: Upp till 4–6 veckor beroende på hur stort uppdrag det är.
Bröllop: 10–14 veckor — under högsäsong (juni–september) kan det ta upp till 12–16 veckor.
Bilderna levereras digitalt i hög upplösning
Vid express leverans tillkommer extra kostnader. Kontakta oss för offert.
Hur fungerar bokning och betalning?
All info gällande bokning och betalning finner du i min FAQ. Klicka på länken så öppnas en pdf.
Jag vill boka fotograf inom 14 dagar. Vad gäller då?
Hör av dig via formuläret på hemsidan med kort information så tar vi det därifrån och ser vad vi kan göra.
Vad händer vid sjukdom?
Råkar du ut akut sjukdom inom 24h före bokad tid så bokar vi in nytt datum.
I händelse av sjukdom eller force majeure kontaktar jag dig omgående för ev ombokning, alternativt försöker hjälpa dig hitta en ersättningsfotograf med likvärdig erfarenhet. Kan ingen ersättare hittas återbetalas samtliga inbetalda belopp — inklusive bokningsavgiften — i sin helhet.
Ingår redigering?
Ja, professionell bildbehandling (digital framkallning) av RAW-filer ingår i alla paket. Det inkluderar justering av färg, kontrast, exponering, vitbalans och bildstil.
Retuscherar du bort rynkor, finnar eller ändrar min kroppsform?
Redigering sker alltid, då det är en del av den digitala framkallningsprocessen. Retuschering innebär förändringar som tex, ta bort rynkor, finnar, ändra kroppsform mm. Ingår inte.
Däremot tar jag alltid bort störande objekt (när det är möjligt) och mjukar upp hyn vid behov för att hålla bilderna så rena som möjligt. I övrigt är det enligt bearbetningsprocessen enligt branschens standard som ingår.
Får jag råfiler eller alla oredigerade bilder?
Nej. Råfiler (RAW) levereras aldrig. Du får de redigerade bilder som jag bedömer håller tillräcklig teknisk och konstnärlig kvalitet. Bilderna redigeras i den stil du sett på min hemsida och mina sociala medier — det är den stilen du anlitar mig för.
Vad får jag använda bilderna till — får jag lägga upp dem på sociala medier?
Ja, de bilder du väljer kan exporteras till att vara anpassade för sociala medier. Bilder som är i förutbestämd storlek får endast användas privat Jag behåller upphovsrätten och bilderna får inte redigeras, förses med filter, säljas vidare eller användas kommersiellt utan skriftligt godkännande. Jag uppskattar ett omnämnande eller en tagg (@ankarsundfoto) vid publicering. Vill du använda bilderna i kommersiellt syfte — kontakta mig för licensiering.
Vad händer om vädret blir dåligt?
Lite regn, blåst eller mulet väder är inget problem — det ger ofta ett mjukt och vackert ljus. Vid riktigt otjänligt väder, som kraftig storm eller häftigt regn, förbehåller jag mig rätten att boka om fotograferingen. Vi kommunicerar alltid i god tid om vädret ser tveksamt ut.
Jag blir alltid så stel framför kameran och bilderna på mig blir sällan bra, hur gör vi?
En fotosession ska vara en rolig upplevelse. Du ska inte posera framför kameran — det är mitt jobb att hitta rätt vinkel för dig. Jag älskar att fotografera människor som upplever eller tror att de inte kan bli bra på bild. Men oroa dig inte, den känslan du har är vanligare än du tror och inget problem alls. Jag utgår alltid från att skapa en avslappnad miljö, och arbetar oftast i ett lugnt tempo med naturlig guidning med humor som en viktig ingrediens. Vi har dessutom alltid ett planeringssamtal i förväg så att du vet vad som väntar.
Har du en fråga som inte besvaras här?
Läs igenom min FAQ
Eller hör av dig — jag svarar gärna.
