Jag arbetar med coaching och mental träning med fokus på tre avgörande delar: självförtroende, självkänsla och självbild.

Efter mer än tolv år i branschen har jag sett ett tydligt mönster – oavsett vilken utmaning vi står inför är minst en av dessa faktorer alltid involverad, och ofta alla tre.

• Självförtroende handlar om vad vi tror att vi kan prestera.
• Självkänsla handlar om vårt eget värde.
• Självbild handlar om hur vi ser på oss själva.

När någon av dessa delar är svag påverkar det ofta både vardagen, relationer, arbete och prestation.

Genom coaching och mental träning arbetar vi tillsammans för att stärka den inre grunden och skapa förutsättningar för verklig och hållbar förändring.

Coaching handlar inte om att behandla psykisk ohälsa eller arbeta med diagnoser. Jag arbetar inte som psykolog, psykoterapeut eller kurator och erbjuder därför inte behandling av psykiska sjukdomar eller terapeutiska insatser.

Mitt fokus ligger istället på utveckling, reflektion och förändringsarbete. Genom samtal, mental träning och konkreta verktyg hjälper jag människor att stärka sin självbild, hitta nya perspektiv och utveckla de resurser som redan finns inom dem.

I de situationer där någon behöver vård eller behandling är det viktigt att rätt profession finns med i processen. Coaching och mental träning kan då vara ett komplement, men ersätter aldrig medicinsk eller psykologisk behandling.

Mitt uppdrag som coach är att hjälpa människor att växa, utvecklas och skapa förutsättningar för ett liv som känns mer hållbart, meningsfullt och i linje med den de vill vara.